Egészségünket védő omega 3 zsírsav

Egészségünket védő esszenciális zsírsav

Omega-3 zsírsavak pozitív tulajdonságai

A zsírsavak az élelmiszerrel elfogyasztott zsírok és olajok lebontási termékei.

A telítetlen zsírsavakat, néhány kívételtől eltekintve a szervezet nem tudja előállítani, ezért a napi szükséglet biztosításához nélkülözhetetlen táplálék formájában esetleg étrendkiegészítővel történő bevitelük.

Omega-3 zsírsavak, többszörösen telítetlen zsírsavak,közéjük tartozik a az ALA linolénsav, az EPA eikozapentaénsav és a DHA dokozahexaénsav.

Ezek a zsírsavak az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak, esszenciális zsírsavak, biológiai folymatokban betöltött értékes szerepükkel egyre több kutatás foglalkozik.

Az omega-3 zsírsavaknak sok hasznos tulajdonsága van, mely segít az egészségünk megőrzésében.

A kismamákban segíti a magzat fejlődését, csökkenti a koraszülés előfordulását.

A csecsemőkben szerepe van a látásélesség és szellemi fejlődés kialakításában.

Mérséklik a vér koleszterinszintjét,ezzel együtt csökken az érelmeszesedés és szívinfarktus kialakulásának kockázata is.

A zsírok szállításában, a gyulladásgátló prosztaglandinok képzésében vesznek részt, az idegrendszer és a sejthártyák felépítésében van fontos szerepük.

A legújabb kutatási eredmények szerint, azoknak a gyerekeknek,akik rendszeresen jutnak omega-3 zsírsavakhoz, a feladatmegoldó és problémamegoldó képességük javult,gyorsabban értették meg a feladatokat,és javultak az iskolai eredményeik.

A gyermekek számára, 14 éves kor eléréséig rendkívül fontos az optimális bevitel, mivel eddig fejlődik a gyermekek agya a legnagyobb mértékben.

dvitaminforras.jpg

Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet töltenek be az agyban lévő idegsejtek közötti kommunikációs folyamatokban, serkentik a gondolkodásért és értelmi képességért felelős agy területek működését.

Jelentős mennyiségben a tengeri halakban fordulnak elő, az édesvízi halfajtákban nem találhatóak meg.

A bejegyzés trackback címe:

https://omega3.blog.hu/api/trackback/id/tr715252943

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

BIO EGÉSZSÉG BIOBOLT

 

Elérhetőségek:

https://multi-vitamin.hu/

Az omega3 zsírsavak elősegítik a normális vérnyomás megőrzését. A telített zsírsavak többszörösen telítetlenekkel való helyettesítése az étrendben kedvezően befolyásolja a vér összes és LDL koleszterin szintjét.

 

Megtekint►►

A többszörösen telítetlen zsírsavak közül az EPA és a DHA hozzájárulhat a szív megfelelő működéséhez.

 

Megtekint►►