Egészségünket védő omega 3 zsírsav

Egészségünket védő esszenciális zsírsav

Omega 3 és a depresszió
Omega 3 és a depresszió

Az agy szárazanyag tartalmának 60 százaléka lipidekből áll, nagy mennyiségben omega 3-6 zsírsavakat tartalmaz. Omega 3 főként hideg égövi tengerekben élő halakban és tengeri herkentyűkben található.

Minden szempontból a hatékony agyműködés feltétele, hogy megfelelő mennyiségű omega 3-t fogyasszunk. A koncentráció, a jó memória, a jókedv és jó hangulat, az éles és gyors agyműködés, gondolkodás megfelelő omega 3 mennyiség nélkül lehetetlen.

Az ...

Omega 3 zsírsavak és a mentális egészség
Omega 3 zsírsavak és a mentális egészség

Szervezetünkben kétféle nagy zsírcsoport található , a telített zsírok, melyek a bőr alatti zsírraktárakban találhatók, ilyen zsír a disznózsír és a vaj.A másik csoport az esszenciális, amit a szervezet nem képes elő- állítani,a többszörösen telítetlen zsírsavak, az omega 3 és omega 6 zsírsavak, lipidek.

etrend_kiegeszito.jpg

Az esszenciális zsírsavak alkotják a sejtek falát, a sejt- membránokat, amelyek lehetővé teszik a tápanyagok és információt hordozó molekulák ...

Omega 3 pozitív táplálkozástani hatásai
Omega 3 pozitív táplálkozástani hatásai

Az esszenciális zsírsavak az omega 3, és omega 6, melyek minden sejt számára esszenciálisak és kritikus szerepet játszanak az immun, a szív és ér, és az idegrendszer működésében. Testünk nem képes előállításukra, ezért étkezéssel vagy kiegészítők használatával kell biztosítani bevitelüket. Mindennapi ételeink nem tartalmaznak elegendő esszenciális zsírsavat.

egeszseges-taplalkozas-omega3.jpg

A zsírsavak omega 3 családja a sötét leveles zöldségekben, a dióban, a lenmagban a ...

Omega 3 zsírsavak élettani hatásai
Omega 3 zsírsavak élettani hatásai

Az omega 3 zsírsavaknak számos hasznos tulajdonsága van ami segít az egészségünk megőrzésében.

Megtapasztalhatjuk az omega 3 zsírsavak egészségünkre kifejtett pozitív hatásait, ha hetente legalább egy alkalommal fogyasztunk tengeri halból vagy busából készült ételeket,és a sütéshez, főzéshez használt napraforgóolaj kétharmadát szójaolajjal, repceolajjal helyettesítjük, amelyek linolénsavban gazdag olajfélék.

Az omega-3 azáltal vesz részt a ...

Omega 3 zsírsavak szerepe az egészségünk megőrzésében
Omega 3 zsírsavak szerepe az egészségünk megőrzésében

A növényekben és az állatokban fellelhető zsírok közül, az omega 3 zsírsavak, és az omega 6 zsírsavak, amelyhez a szervezetünknek feltétlenül hozzá kell jutni.Ezt a kettő alapvető zsírsavat, táplálkozásunkból nem hagyhatjuk ki, mert annak az egészségünk látja kárát.

Egészségünkre gyakorolt előnyös tulajdonságainak szerepét kutatások sora támasztja alá.

A szívbetegségek esélyét csökkentik az omega 3 zsírsavak. Alacsonyan tartják a triglicerid ...

A norvég lazacban található MUFA egyedülálló
A norvég lazacban található MUFA egyedülálló

Az észak-atlanti halaknak természetes módon magas a különleges, hosszú láncú egyszeresen telítetlen zsírsav tartalma (MUFA). Ezek a zsírsavak az okozói annak, hogy miért nem lehet Omega-3 olajat kinyerni az észak-atlanti halakból, mint a lazac.

lazacomega3.jpg

Az itt található halak Omega-3 tartalma kisebb, mint a Csendes-Óceánban és Dél-Amerika partjainál található halaké, a lazacoknak van pár többlet pozitív hatása, mely alátámaszthatja, hogy miért hasznosulnak jobban ...

Omega 3 forrás, lazacolaj
Omega 3 forrás, lazacolaj

Friss halból származó,ténylegesen finomítatlan Omega-3 olaj, a A NOR-OIL Szűz Lazacolaj a világpiacon az első. Az olaj a hal kifogásától számított 75 percen belül kinyerésre kerül.

lazachusomega.jpg

Egy finomítatlan olaj nincs kitéve a tárolásból fakadó terhelésnek, hő vagy egyéb finomítási eljárásoknak, melyek eltávolítják a vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat vagy más hasznos lipid frakciókat, melyek szinergikus egészségügyi előnyöket eredményeznek, ...

Omega-3: az agy tápláléka
Omega-3: az agy tápláléka

Agyunk működése a lipidektől függ , mivel ezt a szervünket a különböző zsírok alkotják: a koleszterin, az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok. A szervezetünk a koleszterin és más agyi-lipidek előállítására ugyan képes, de az omega-3 és -6 zsírsavak mennyiségétől függ, hogy a gondolkodás fő szerve mennyi többszörösen telítetlen zsírsavat képes előállítani.

Az agyban e zsírsavak közül az AS-t (omega-6) és DHS-t (omega-3) találjuk ...

Omega-3 zsírsavak élettani hatása és forrásai
Omega-3 zsírsavak élettani hatása és forrásai

mikroalgaomega3.jpg

A DHA-t és EPA-t jellemző szív- és érrendszeri pozitív hatásokat mutattak ki a kutatások. A növényi zsírok általában ALA-t tartalmaznak,amelyeket a szervezetnek kell átalakítania DHA-vá, így kevésbé tekinthetők hatásosnak. A DHA-t és az EPA-t a tengerekben élő mikroalgák állítják elő. Ezen élőlények természetes táplálékuk, az itt honos halaknak.

Az elsődleges forrásuk az EPA és DHA a hidegvízi halfajtákban található bőséges mennyiségben. A ...

Omega-3 élettani hatása
Omega-3 élettani hatása

Az esszenciális zsírsavak az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak . Az omega-3 zsírsavaknak számos hasznos tulajdonsága van, mely segít az egészségünk megőrzésében.

Csökkentik a gyulladásos folyamatok érfal-károsító hatását, kismértékben csökkentik a vérnyomást, a koleszterin- és trigliceridszintet, gátolják az érfalra felrakódó érelmeszesedést megelőző plakkok kialakulását, védik az érbelhártya épségét, javítják az érfal ...

Omega 3 és az esszenciális zsírsavakról röviden
Omega 3 és az esszenciális zsírsavakról röviden

Az esszenciális zsírsavak rendkívül fontos szerepet töltenek be az emberi test működésében.

Esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az emberi szervezet számára, ugyanakkor a testünk nem képes előállítani őket.

Az esszenciális zsírsavakat gyakran hasonlítják a vitaminokhoz, egyiket sem képes előállítani a szervezetünk, ugyanakkor elengedhetetlenek testünk működéséhez.

Két esszenciális zsírsavról beszélünk a leggyakrabban, amelyek szerkezetükben ...

Omega-3 zsírsavak pozitív tulajdonságai
Omega-3 zsírsavak pozitív tulajdonságai

A zsírsavak az élelmiszerrel elfogyasztott zsírok és olajok lebontási termékei.

A telítetlen zsírsavakat, néhány kívételtől eltekintve a szervezet nem tudja előállítani, ezért a napi szükséglet biztosításához nélkülözhetetlen táplálék formájában esetleg étrendkiegészítővel történő bevitelük.

Omega-3 zsírsavak, többszörösen telítetlen zsírsavak,közéjük tartozik a az ALA linolénsav, az EPA eikozapentaénsav és a DHA dokozahexaénsav.

Ezek ...

Omega-3 forrásai
Omega-3 forrásai

Az omega-3 zsírsav egy esszenciális zsírsav, többszörösen telítetlen zsírsavak közé tartozik, amit a szervezet nem képes előállítani, ezért a táplálkozás során kell szervezetünkbe juttatni.

A kémiai szerkezet nagymértékben meghatározza a zsírok tulajdonságait, így az egészségre gyakorolt hatásukat is.

Az esszenciális zsírsavak rendszeres beviteléről kell gondoskodni, mert ezek nélkülözhetetlenek a szervezet normális működéséhez, de csak ...

Omega 3 zsírsavak szerepe a táplálkozásban
Omega 3 zsírsavak szerepe a táplálkozásban

Az omega 3 zsírsavak mindig jelen voltak az emberiség táplálkozásában, fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének fenntartásában, egészségünk megőrzésében, és a betegségek gyógyításában.

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak , ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes azokat előállítani, ezért a táplálékkal kell felvenni.

Az esszenciális zsírsavak egy másik csoportját képezik az omega-6 zsírsavak, elsősorban a magvakban, és ...

Omega-3 élettani hatásai
Omega-3 élettani hatásai

Az ember a zsírsavakat elsősorban különböző növényi és állati zsiradékok zsírok, olajok formájában veszi magához.

Az omega−3 zsírsavak esszenciálisak, része kell, hogy legyenek az emberi táplálkozásnak, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen.

A legismertebb omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak, az alfa-linolénsav, az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav.

A DHA-t és az EPA-t a tengerekben élő mikroalgák állítják elő. ...

BIO EGÉSZSÉG BIOBOLT

 

Elérhetőségek:

https://multi-vitamin.hu/

Az omega3 zsírsavak elősegítik a normális vérnyomás megőrzését. A telített zsírsavak többszörösen telítetlenekkel való helyettesítése az étrendben kedvezően befolyásolja a vér összes és LDL koleszterin szintjét.

 

Megtekint►►

A többszörösen telítetlen zsírsavak közül az EPA és a DHA hozzájárulhat a szív megfelelő működéséhez.

 

Megtekint►►